Balkan Ortaokulu Teog Sınavına Hazır
Özel Balkan Ortaokulu’nda, TEOG sınavına girecek 8. Sınıf öğrencilerine”Sınav Kaygısı ve Baş Etme Yolları”konulu eğitim semineri düzenlendi.26 ve 27 Nisan tarihlerinde yapılacak olan TEOG sınavı 2. Dönem oturumu öncesi Özel Balkan Ortaokulu’nda, TEOG sınavına girecek 8. Sınıf öğrencilerine”Sınav Kaygısı ve Baş Etme Yolları”konulu eğitim semineri gerçekleşti.
Özel Balkan Okul Müdürü Ümmet Balaban yaptığı açıklamada;“Eğitim öğretimin devletimizin en öncelikli anayasal görevi ve yetkisi olduğunun bilinciyle eğitim için hedefimiz, öğrencilerimize her türlü ortam ve imkânı oluşturmaktır. Özel Balkan Ortaokulu’nda inanarak çıktığımız bu yolda tüm emeklerimizin daha ilk yılımızda karşılığını almak amacıyla, Öğrencilerimizin bilgilerini pekiştirip tekrar yapmaları, farklı soru türlerini görerek sınav sorularına hakim olma becerisi kazanmaları, test tekniklerini öğrenmeleri, eksikleri varsa gidermeleri ve sınava en iyi şekilde hazırlanmaları sağlandı. Bugün de Dr.Klinik Psikolog Selen AYAS okulumuza davet edilerek “Sınav Kaygısı ve Baş Etme Yolları” konulu semineri ile öğrencilerimizi bilgilendirdi. Kendisine değerli katkılarından dolayı teşekkür ediyoruz.” dedi.
Dr.Klinik Psikolog Selen AYAS ise; öğrencilere kaygı nedir, sınav öncesinde, sınav sırasında ve sonrasında yapılması gerekenler, ayrıca günlük hayatta beslenme, uyku düzeni ve çevresel etkenlerin beynimizi nasıl etkilediği ve neler yapılması gerektiği konusunda bilgi verdi.
Sınava birkaç gün kala öğrencilerin kaygılarını arttıracak ortamlardan, kişilerden ya da aktivitelerden uzak durmalarının olumlu yöndeki etkisinden bahseden AYAS, şu önerilerde bulundu “ Ailece hayatın günlük akışına devam etmeli, sosyal aktivitelere katılmalı, rutini bozmamalı. Tabii bir de son birkaç gün test çözmeyi artık bırakarak, dikkati sınav dışında hayatın farklı yönlerine kaydırmak gereklidir. Ayrıca sınav sırasında kaygıyı azaltmak için de, nefes düzenleme tekniklerini denemelisiniz, burundan derin bir nefes alıp nefesinizi birkaç saniye tuttuktan sonra yavaşça bırakmalısınız ve son olarak kendimizle içsel bir konuşma yapmak, Bunu yapabilirim, bunu defalarca yaptım; yine aşabilirim, iyi gidiyorum gibi konuşmalarla kendi kendimizi motive etmek işe yarayabilir.” dedi.
Haber/Foto Hakan Aykırı-Erkan İlik
