YAZARLARLA RÖPORTAJ / HAKAN BİROL SORUYOR
KIYMETLİ YAZARLARIMIZ CEVAPLIYOR
www.hakanbirol.com
Merhaba değerli okuyucularımız. Her hafta bir yazarla röportaj köşemizde bu hafta “F4rk1nd4 Olm4d1ğ1n1z1n F4rk1nd4 M1s1n12?” kitabıyla tanıdığımız “Çiğdem SÖNMEZ” var.
Merhabalar Çiğdem Hanım, öncelikle röportaj teklifimizi kabul ettiğiniz için teşekkür ederiz. Bize kendiniz ve ilgi alanlarınız hakkında bilgi verir misiniz?
Merhaba, Psikolojik danışman, aile danışmanı, uzman bağımlılık danışmanı ve eğitmeni. Life Academy Eğitim ve danışmanlık ( 2009 ) kurucusuyum. Kişisel gelişim ile başlayıp akademik alt yapı ile desteklediğim bir kariyer yolculuğum oldu. Bu yolculuğa 2016 yılında da bir kitap ile de devam ettim. Aile ve Bağımlılık özellikle uzmanlık alanlarım bu konu benim kendi geçmişim ile paralel. 20 yıllık kariyerime 15 bin saatten fazla seans ve yüzden fazla seminer ve tv programı sığdırmayı başardım. Kendimle gurur duyduğum bir proje gerçekleştirdim bu yolculukta. İstanbul da Avcılar belediyesi ve Beylikdüzü Belediyelerinde 2014-2019 yılları arasında hizmet veren iki bağımlılık rehab merkezi projelerim hayata geçti ve devam etmekte. Yerelde bu konuya çözüm konusunda hizmetlerin verilebileceğini göstermekti amacım ve bu amaçta yerini buldu.
“F4rk1nd4 Olm4d1ğ1n1z1n F4rk1nd4 M1s1n12?” kitabınızdan bahsedecek olursak eserinizde okuyucularımızı neler bekliyor?
Kendilerini bulma arayışına girecekleri ve kendilerini bulmak için kendilerini sorgulayacakları bir kitap. Anlaşılır ve kolay uygulanabilir tekniklerde içeren. Aslında insanın kendini bulmasının basit yolları ve sorgulamayı sağlayan bir kitap. İçinde kendi hayatımdan kesitler ile de karşılacaklar okurlar. Çünkü biliyoruzki, Jung dediği gibi “sadece yaralı biri başkalarını iyileştirebilir.” Bir diğer tabir ise “ damdan düşenin halini damdan düşen anlar”
Yazarlık serüveniniz nasıl başladı? Sizi yazmaya iten şey neydi?
Kariyerimde bir mihenk taşı olacağını düşünerek başladım yazmaya. Üretebilen, başkalarına aktaracak bilgi ve donanıma sahip bir uzman olduğumu ifade edecek bir kartvizit gibiydi bir kitap yazmak. Ayrıca insanlara aktarmak istediklerimin olduğu hissiyatı ile birleşince ortaya bu kitap çıktı. Başkalarının da, kendi ve birçok danışanımın hayatında olan değişim ve dönüşüm yolculuğuna çıkmalarını istemiştim. Umarım öylede olmuştur.
Yazma sürecinizde bağımlılık danışmanlığınızın etkisi oluyor mu?
Kesinlikle evet. Bağımlılığın davranışsal konuları kesinlikle kişinin kendini geliştirmesi ve dönüştürmesi ile üstesinden gelinmesi mümkün konular. İnsan bağımlılığı ( ilişkilerde bağımlılık ), alışveriş bağımlılığı, kumar bağımlılığı, teknoloji bağımlılığı, bazı saplantılı döngüler yaşayan kişiler ve bu konudaki uzmanlıklarımın çokça etkisi oluyor.
Yazarlık sizin için bir ifade biçimi mi, bir iyileşme aracı mı?
Sanırım her ikisi de. Yazarak kendini ifade edebilir ve kendini ifade ettikçe de iyileşirsin. Bilinen bir terapi yöntemini yazmak. İçinizdeki çocuğa ulaşmayı ve onu iyileştirmenizi sağlar. Gizli alan dediğimiz içsel alanımızda sadece kendimize sakladığımız hassasiyetleri yazarak kâğıda dökmek kesinlikle iyileştirici güce sahip.
Bağımlılık danışmanlığı yapmaya nasıl karar verdiniz?
Bu konu kendi yaşam hikayemle ilişkili. Ben bir bağımlının çocuğu olarak dünyaya geldim, 13 yaşımda kendi bağımlılıklarım aktive oldu ve 23 yaşımda bağımlı bir kişi ile evlendim. Yani doğduğum günden itibaren bağımlılık içeren bir yaşam hikayesinden geçmiş biriyim. 26 yaşımda temiz kalmaya karar verdim ( uzun hikaye: yeni kitabımda okuyacaklar tüm hikayeyi okurlar ) Temiz kalma sürecim ( 2002 ) başladıktan birkaç sene sonra 2006 yılında kişisel gelişim eğitimleri almaya başladım, ardından üniversite eğitimlerim devam etti. Amacım “ damdan düşen” biri olarak damdan düşenlere el uzatmaktı. “Ben başardıysam başkaları da başarabilir” düşüncesiyle yola çıktım. Çünkü eşim ve kendim için zamanında yardım bulamamıştık. Bu konuda muzdarip olan kişilere yardım edebileceğim konusunda bana tavsiyeler veren kişiler olmuştu ve haklılardı. Geçmiş yaşam hikayem ve aldığım eğitimler ile bir çok bağımlı kişi ve yakınlarının hayatına dokunabilme şansım oldu ve olmaya da devam ediyor.
Bağımlılık sürecinden çıkmak isteyen birine atılacak ilk adım ne olmalı sizce?
Her bir bağımlılık sorunu yaşayan kişiye farklı yaklaşımlar sergilenmeli elbette. Fakat genel bir tutum olarak, öncelikle etiketlememek ve bu şekilde yardım istemesini sağlamak çok önemli. Bağımlılığı olan kişinin tedavinin ilk ve en önemli adımı olan, bir bağımlılık sorunu olduğunu kabul etmiş olması gerekmekte.
Yazdıklarınızla insanlara hem ilham verip hem de onları iyileştirdiğinizi düşünüyor musunuz?
Bu soruya kitabımı okuyan ve geri bildirim aldığım tanıdıklarımdan yola çıkarak şöyle cevap verebilirim; ilham veren ve farkındalık oluşturan etkide olduğudur. Bende keza öyle düşünüyorum, çünkü amacımda bu yöndeydi kitabı yazarken.
Toplumda bağımlılık hakkında sizce en yaygın yanlış inanış nedir?
Ne yazık ki toplumda bağımlılık hakkında bilinen birçok yanlış inanış var. Bir kereden bir şey olmaz, bağımlılıktan iyileşmek mümkün değil, keyfinden içiyor istese içmez, “Bağımlılık irade meselesidir. İsterse bırakır.” Bu inanç, bağımlılığı basitleştirir ve hem bilimsel gerçeklerle hem de insanlıkla çelişir. Gerçekte bağımlılık sadece bir “tercih” ya da “zayıflık” değil, beynin ödül, motivasyon ve karar verme merkezlerini etkileyen karmaşık bir biyopsikososyal hastalıktır.
Değerli Çiğdem Hanım, bize vakit ayırdığınız için teşekkür ederiz. En kısa zamanda yeni eserlerinizi de okuyabilmek dileğiyle…
