Fizyoterapist Zafer Aksungur: “Fark Edilmeyen Diş Sıkma Alışkanlığı Ciddi Sorunlara Yol Açabilir”
Günlük hayatta çoğu kişinin farkında olmadan yaptığı diş sıkma alışkanlığı, zamanla ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabiliyor. Fizyoterapist Zafer Aksungur, diş sıkmanın yalnızca dişlerle sınırlı bir problem olmadığını belirterek, çene eklemi, kaslar ve boyun sisteminin birlikte değerlendirilmesi gerektiğine dikkat çekti.
Aksungur: “Diş sıkma sadece dişleri etkilemiyor”
Diş sıkma, çoğu zaman kişi tarafından fark edilmeden gelişen bir alışkanlık. Ancak bu durum, uzun vadede çene eklemi problemleri, kas spazmları ve boyun ağrılarına kadar uzanan bir tabloya yol açabiliyor. Aksungur, “Diş sıkma şikâyetiyle gelen birçok kişide sorun yalnızca çenede sanılıyor. Oysa çene eklemi, kaslar ve boyun sistemi birlikte ele alınmadan sorunun gerçek kaynağını anlamak mümkün değil,” ifadelerini kullandı.
Uzmanlara göre, bu bütüncül değerlendirme yapılmadığında uygulanan çözümler geçici rahatlama sağlasa da şikâyetlerin tekrarlaması kaçınılmaz olabiliyor.
Aksungur: “Belirtiye değil, sebebe odaklanılmalı”
Fizyoterapist Zafer Aksungur, diş sıkmanın çoğu zaman stres, yanlış postür ve hatalı nefes alışkanlıklarıyla birlikte geliştiğine dikkat çekiyor. Sadece çene bölgesine yönelik yaklaşımların sorunun temelini gözden kaçırabileceğini belirten Aksungur, “Kaslarda ortaya çıkan gerginlik bir sonuçtur.
Asıl soru, bu kasların neden sürekli aktif kaldığıdır. Bu soruya yanıt bulunmadan yapılan uygulamalar kalıcı çözüm sunmaz,” dedi. Uzmanlar, diş sıkma şikâyetlerinde kişiye özgü değerlendirme yapılmasının ve kas-iskelet sistemi dengesinin bir bütün olarak ele alınmasının uzun vadeli rahatlama açısından kritik olduğunu vurguluyor.
Diş sıkmada bütüncül yaklaşım şart
Fizyoterapist Zafer Aksungur, diş sıkma probleminin yalnızca çene bölgesine odaklanılarak çözülemeyeceğini vurguluyor. Bu alışkanlığın çoğu zaman boyun kasları, omurga dizilimi ve genel postürle doğrudan ilişkili olduğunu belirten Aksungur, tek bir bölgeye yapılan müdahalelerin sorunu geçici olarak bastırabileceğini ifade ediyor.
Aksungur’a göre diş sıkma, vücudun stres, yanlış duruş ve nefes alışkanlıklarına verdiği bir yanıt olarak ortaya çıkabiliyor. “Çene, boyun ve omurga bir zincirin halkaları gibidir. Zincirin bir noktasındaki sorun, diğer bölgeleri de etkiler,” diyen Aksungur, kalıcı rahatlama için temel nedenin ortaya konması gerektiğini söylüyor. Uzmanlar, diş sıkma şikâyeti yaşayan bireylerin yalnızca belirtilere odaklanmak yerine, duruş alışkanlıkları ve kas-iskelet sistemi dengesi açısından kapsamlı şekilde değerlendirilmesinin önemine dikkat çekiyor.
