Deniz Şarlak Hükümlülere “Öfkeyi Kontrol Etmeyi” Anlattı
Fethiye Denetimli Serbestlik Müdürlüğünün her ay hükümlülere yönelik düzenlendiği aylık konferansın bu ayki konuğu Öğr. Gör. MSc. Psikoterapist Deniz Şarlak idi. Öğr. Gör. MSc. Psikoterapist Deniz Şarlak ” Öfke ve Öfke Yönetimi” konusunda bilgiler verildi.
Konferans interaktif bir şekilde gerçekleştirildi. Sunumunda Şarlak “Öfkeyi kontrol etmenin amacı, insanın bu duygusunu saldırgan davranışlara dönüştürmeden, kendisine ve çevresine zarar vermeden doğru olarak ifade etme becerisini kazanabilmesidir. Peki, bu kontrolü sağlamak kolay mıdır? Yetersizlik, acizlik, kıskançlık, korku, endişe, yalnızlık, itilmişlik ve de anlaşılamamak öfkeyi ortaya çıkaran duygulardır. Öfkenin kaynağı olan bu duyguları paylaşabildiğiniz, anlayabildiğiniz ve doyurabildiğinizde aktarımı da daha olumlu olacaktır. Amacınız öfkeyi tamamen yok etmek değil, öfkenin aktarımında çevrenize zarar vermesini önlemektir. Öfke, doğal ve geçici bir duygudur, her insan yaşar. Önemli olan sinirinizin ve öfkenizin saldırgan davranışlara ve kine dönüşmemesidir.”değindi.
Haber/Foto Hakan Çelikdemir
